COACH SPORTIF à cavaillon
Une envie de se dépasser, de remodeler sa silhouette, de faire du sport, de se défouler, de déstresser ? Je suis Baptiste Nurit, votre coach sportif et je réponds à tous vos besoins physiques et sportifs.
du coaching où vous souhaitez
À votre domicile, à
votre hôtel, dans votre salle de sport, en extérieur… je me déplace à Cavaillon
et ses alentours où vous le souhaitez.
Après avoir identifié vos forces, vos faiblesses, votre niveau et vos
objectifs, je vous proposerai un plan d’accompagnement personnalisé que je vous
enseignerai en présentiel en fonction de votre emploi du temps.
Chaque heure de coaching vous permettra d’avancer un peu plus chaque jour vers
la meilleure version de vous-même, tant au niveau physique que mental.
Cardio
FITNESS
musculation
preparation
renforcement
bien-être
perte de poids
endurance
tonification
pourquoi faire appel a moi ?
Les avantages d’avoir recours à un coach sportif à domicile sont multiples.
Pas de déplacement dans les transports, le coach se déplace à votre domicile, sur votre lieu de travail ou sur un lieu en extérieur qui vous convient. Cela représente un gain de temps et d’organisation, surtout pour les personnes qui ont une vie active avec un emploi du temps serré.
Vous avez un professionnel qui vous encadre et vous écoute. Ainsi, le coach sportif vous propose toujours des activités adaptées à votre objectif, votre corps tout en veillant au respect de votre intégrité physique.
C’est aussi un soutien moral et psychologique qui vous permet d’être toujours motivé et régulier dans vos entrainements.
comment se déroule une seance de coaching ?
Une séance avec un coach sportif n’est pas qu’une simple démonstration d’exercices. C’est surtout un accompagnement, un soutien mental, un encadrement sécuritaire… tout cela pour atteindre votre objectif de la meilleure façon possible.
En fonction de l’objectif de la séance, elle dure environ 1 heure. Mettez-vous en tenue de sport et c’est parti ! J’apporte le matériel nécessaire à la pratique du sport à domicile ou en extérieur : haltères, élastiques, kettlebell…
Elle commence par un échauffement de 5 à 10 minutes visant à préparer le corps physiquement et mentalement à l’effort qu’il va produire.
Ensuite vient le corps de séance, c’est à dire, la série d’exercices que vous allez effectuer. Les programmes d’exercices sont personnalisés en fonction de votre niveau, de votre évolution et de votre objectif. Je vous accompagne pour que vous pratiquiez en toute sécurité et je vous apporte soutien et motivation.
On finit la séance par un retour au calme (respiration et étirements légers) durant lequel on fait un bilan de la séance. On évalue ensemble le travail accompli pour préparer et ajuster au mieux le prochain entrainement.
Mon petit truc en plus
A l’écoute de vos besoins et de vos contraintes, le but pour moi n’est pas de vous forcer à faire l’impossible mais de vous proposer un coaching sportif mêlant adaptation et dépassement de soi. Chacun est différent et mon travail de Personal Trainer est d’identifier les particularités de chaque profil et de faire en sorte que se dépasser soit un plaisir !
